Пять ритмов

Как всегда, после практики пяти ритмов очень много мыслей, чувств и образов.

В этот раз сбылась моя мечта - мы танцевали без музыки и при свете свечей.

Удивительно, насколько все-таки тело созвучно пространству и синхронизировано с ним.
Перед большим "джемом" мы практиковали небольшую медитацию - каждый оставался один на один со своим дыханием на десять минут. За несколько секунд до колокольчика, я почувствовала, как моя голова немного наклонилась, словно в благодарность моему телу за пережитый опыт и как знак того, что это мини-путешествие закончилось.

Образы, образы, такие яркие, объемные, живые.
Я - река, широкая, тягучая, медленная вода, много воды, сильный, временами опасный поток.
Плавность и текучесть, но вместе с тем стремительность и энергия.

Или еще: я дерево, широкое, раскидистое, с изящными ветками, но мощными корнями.
Этими ветками я обнимаю всех, кто рядом. Если же рядом в данный момент никого, я благодарно обнимаю пространство.
В этом бездна любви и благодарности.

Маленький танец двух "деревьев", медленное сближение, по миллиметру, я чувствую панический страх близости, вспоминаю про дыхание, страх отступает, сменяется любопытством, удовольствием от узнавания другого. Но все это очень тонко, почти невесомо. Я и не думала, что можно так танцевать.

А потом - ритм, который горячими волнами взрывается под моими ногами, что-то неистовое и первобытное и снова возвращение к себе, к покою, расслабленности, внутреннему потоку - тихому, но горячему и ясному как пламя свечи...


Про практику пяти ритмов можно прочитать здесь:

http://ru.wikipedia.org/wiki/5_%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%BC%D0%BE%D0%B2

и здесь:
http://www.authentic-movement.by/edance/5rhythms

"И ваша собака светится здоровьем" ))

Не очевидные бонусы здорового питания.
Если перестать (или хотя бы ограничить) есть сильно сладкое, острое, жареное и тп, то через какое-то время заметно улучшается состояние кожи.
А также не нужно больше мыть жирные сковородки в адском фейри!

И ручки становятся такие нежные-нежные...

(no subject)

Сегодня слушала Вилин вебинар "КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ УСТАЛОСТИ ЗА 10 ДНЕЙ НОВОГОДНИХ КАНИКУЛ"
http://dancingcrow.ru/?page_id=862

Как всегда - интересно, полезно, доступно и с примерами.
Основное, что я вынесла, это то, что необходимо всегда прислушиваться к телу, ловить телесные реакции, ощущения и прочее.

Забавно, что практически сразу удалось применить это на практике.
Иду я значит на кухню, чайку попить перед сном - в голове две картинки: освежающая водичка с лимоном и чашечка ароматного липового чая. Ну, я по привычке спрашиваю голову - типа, что пить будем, получаю ответ - водичку с лимоном (что по-проще, разумеется). Еще раз представляю себе оба варианта и поочередно отслеживаю реакцию своего тела на них. Победил липовый чай ))

Теперь главное - регулярно с телом консультироваться ))

Зимняя белка.

Originally posted by sergey_sk78 at Зимняя белка.

1.  Эта белка согласилась позировать.


2. Это она же.


... А наглость состояла в том, что я проходя по дорожке, увидел копающуюся в сугробе белку, она судя по всему отыскивала спрятанное заранее, посмотрела на меня и так как я не делал никаких движений в её сторону, продолжила своё занятие. В этот момент, я быстро сделал два шага в её сторону и сфотографировал. Белка очень удивилась такому повороту событий, даже орех в горле застрял, не ожидала она такого. =)

3.


"Мудрость" нумер два

Originally posted by usovevg at "Мудрость" нумер два
Касаемо того, что в заповедниках заповедный режим, а не такой, что если очень надо так можно и грибы собирать и трофейной охотой заняться. Публикация от нашего замечательного Игоря Шпиленка http://shpilenok.livejournal.com/



Сколько раз мне приходилось выслушивать возмущения людей по поводу якобы бессмысленных запретов в заповедниках. Мол, почему нельзя туристам ходить всюду где им захочется , почему нельзя собирать грибы-ягоды. Вот и вчера некоторые комментаторы удивились, что нельзя из заповедника сброшенные рога лосей и оленей выносить для украшения домашнего интерьера... Мол, все равно пропадет добро...

Читай дальше )

Так держать

Понедельник - вокал
Вторник - вокал
Среда - танго
Четверг - работа до потери пульса
Пятница - танго
Суббота - танго
Воскресенье - работа+танго

А еще я работаю по ночам и сплю по 5-6 часов в сутки.
И совершенно забила на диету и бассейн ((

La vida emocional

Сегодня в бассейне мой тренер Светлана с удивлением заметила: "Юля, ты сегодня так эмоционально плаваешь!"

Да, эти телесные практики до добра не доведут ))

В душе уже сентябрь

18 августа. Подул прохладный ветер. Лето подходит к концу. И это меня радует.
Это было сумасшедшее лето, жаркое во всех смыслах. Душный, пыльный город, жаркие деньки на работе,
раскаленные добела нервы эмоций.

Впереди сентябрь, трудный месяц, наполненный новыми событиями, встречами и расставаниями.

А лето? - Что ж, в этот раз мое беззаботное лето наступит нескоро. Скорее всего где-то в апреле-мае, когда я отправлюсь открывать Америку, а может "землю обетованную", Израиль, а может...
В общем, лето будет, надо только уметь ждать.

Так и живем

Планы на неделю:

Понедельник - КИ (контактная импровизация)
Вторник - урок вокала, сеанс выяснения отношений
Среда - техника танго
Четверг - сеанс выяснения отношений
Пятница - урок вокала, милонга в El Abrazo